Psychologie

En psychologie, le fait de « ne pas oser dire les choses » est souvent associé à plusieurs dynamiques et concepts sous-jacents. Explorons ce phénomène et étudions des pistes pour aller de l’avant. Les dynamiques sous-jacentes à la peur de dire les choses 1. La Peur du Rejet L’une des principales raisons pour lesquelles les individus peuvent hésiter à s’exprimer est la peur d’être rejetés ou mal compris. Cette peur peut provenir d’expériences passées où s’exprimer a conduit à des conséquences négatives. 2. Manque d’Assertivité Ne pas oser dire les choses peut aussi être lié à un manque d’assertivité. Être assertif signifie exprimer ses besoins, sentiments et opinions d’une manière qui respecte…

Faire face aux critiques au travail est un défi pour beaucoup. Qu’il s’agisse de feedbacks de collègues ou de remarques de supérieurs, la manière dont nous réagissons peut avoir un impact significatif sur notre bien-être professionnel. Si vous vous demandez « comment faire face aux critiques au travail ? », voici une approche psychologiquement éclairée pour transformer ces moments en opportunités de croissance. 8 étapes pour faire face aux critiques au travail 1. Identifiez Votre Réaction Émotionnelle Initiale Lorsque vous êtes confronté à des critiques au travail, votre première réaction sera probablement émotionnelle. Accueillez cette émotion sans jugement, puis donnez-vous le temps de la traiter. 2. Accordez-Vous un Moment de Réflexion Avant…

Chacun d’entre nous a probablement entendu parler de relations « toxiques », que ce soit dans les médias, par des amis, ou peut-être personnellement. Mais qu’est-ce qui rend une relation toxique ? C’est ce que nous allons explorer aujourd’hui. Raison numéro 1 : Absence de Communication La communication est au cœur d’une relation saine. Une absence persistante de communication peut non seulement éroder la confiance et l’intimité, mais aussi mener à des dynamiques toxiques. Reconnaître l’importance de la communication et travailler activement à son amélioration peut être la clé pour éviter la toxicité et bâtir une relation solide et aimante. 1. Qu’est-ce que la communication dans une relation? La communication est l’échange…